すっきり

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むくみやすい、代謝が悪い、ダイエットを目的にホットヨガに半年間通っていました。初心者から上級者までよコース別に分かれており、私は初めてだったので、初心者コースで参加しました。予約制ではなかったので空いてる時間で参加でき、また丁寧に教えてくれるので、初めてでも気軽に参加できました。また、ホットスタジオでするヨガは体が温まりやすく、たくさん汗を書くことができました。水分補給に関しても、声をかけていただいたり、自由にできたので安心してヨガを楽しむことができました。ヨガの内容も、自宅でもやりやすいようなポーズや、症状に合わせたポーズ等詳しい説明があり、自宅でも実践しやすかったです。また、暗い空間は心を落ち着かせることもでき、ゆったりした気持ちでヨガに取り組むことができました。

ホットヨガに通い、心も体もリラックスとリフレッシュをすることができたと思います。代謝が悪かった体も汗をかきやすくなり、体がほぐれる感じも自己で感じることができたので、私はすごく満足しました。ただ、ダイエットに関して考えると、効果はゆっくり出てくるものだと思うので、その点に関しては目に見えは数字的なものでの実感はなく物足りなさを感じました。ヨガ自体初めての体験でしたが、ホットスタジオの空間や講師の方の話し方等、心のリラックスにはすごくいいなと感じた印象が強かったです。ジム等とは違い、時間で内容が決まっているので、空いた時間に行こうと思っても丁度良いものがないことがあり、そこは少し残念に思いました。全体を通しては心も体もリラックスとリフレッシュができてよかったという印象が強いので、機会があれば是非また通いたいと思います。