女性に多い低体温、
実は体温が低い人は、高い人に比べて
代謝が悪いとか、免疫力が下がるとか、血行が悪くて顔色も悪いとか
美容にも健康にもよくないそうです。

体温を上げて、美容と健康に良い生活をすることを
「温活」というそうです。

運動したり、食べ物に気を付けたり。
体温を上げるのに有効な食べものってなんだろう?
と思ったら、ショウガとか高麗ニンジンとか、
血行をよくするための鉄分とか
それを頑張って食べるのは、ちょっと厳しいかなぁ~?っていう種類の
食べものや栄養ばかりで、始める前から挫折しそうでした。

でも、そんな私の様な根性ナシのために
あるんですねぇ。温活サプリ

体温を上げ、結構を良くするための各主成分が
効率よく入っているサプリメントが、意外にも多くの種類でありました。

サプリごとに、入っている成分が違うので、
例えば血行を重点的によくいたければ鉄分とか
内側から燃やしたければ、カプサイシンとか

自分に合った成分の入ったサプリを選んで
上手に温活したいですね。

身体が温まれば、きっと脂肪も燃焼して
ダイエットにもいいかもしれないですね。

なにより、すぐに疲れたり風邪を引いたりするようなことが
少しでも減ってくれればいいなぁと思います。